脊骨情緒Inside Out工作坊

2025-10-10

脊骨情緒Inside Out工作坊

 

日期：2025年10月10日（五）

時間：上午11時至1時

地點：挺直脊科中心（請自行前往）

地址︰ 九龍觀塘成業街7號寧晉中心23樓E室（觀塘地鐵站B1出口）

名額︰40個長者學苑學員（如報名人數超過活動名額，將抽籤處理，成功報名者將在三日前以WhatsApp通知）

費用︰全免

報名方法：網上報名表：https://forms.gle/Ms9QHy4uWCdg4LFY8

截止報名日期 : 2025年10月2日（四）

主講：

1. 陸建日註冊脊醫

-  兒童脊科基金榮譽脊醫顧問

- 英國盎格魯歐洲脊椎神經學學院碩士

 

2. 譚笑芳女士

- 護脊正念導師

 

內容：

1. 解構情緒壓力與脊骨痛症

2. 護脊錦囊

3. 脊醫問答環節

4. 護脊運動鬆一鬆

5. 齊來做護脊操

6. 情緒調整法

7. 健康快樂密碼

8. 靜心、呼吸練習及正念

 

歡迎致電64131559向黃姑娘查詢